Después de un otoño más cálido y primaveral de lo normal, el frío y el invierno se empiezan a notar. La llegada del frio conlleva un periodo de adaptación del cuerpo y de nuestra salud a temperaturas más bajas. Para poder disfrutar de las actividades que van asociadas al invierno sin sufrir resfriados, gripes o congestiones, aparte de realizar el cambio de armario o cambiar los helados por cafés, infusiones y chocolates calientes, también debamos cambiar nuestros hábitos para